（通讯员 孙雪妍）12月6日下午，校工会与医学部工会联合主办湖南师范大学首届校友论坛，特邀93级预防医学优秀校友、同济大学附属上海市第四人民医院睡眠中心主任、主任医师、医学博士、博士生导师李启芳教授开展题为“如何不用安眠药解决失眠问题”的讲座。讲座由护理学院陈丹教授主持。
在讲座中，李启芳教授介绍到随着社会的城市化、夜晚灯光增加、群众体力活变少以及脑力运用增多，失眠已成为困扰众多人群的普遍问题。通过“失眠的3P模型”深入剖析了当下失眠人群激增的根本原因。并从生理、心理、环境等多个维度进行细致分析，让参会人员对失眠的成因有了更为全面和深入的认识。
随后，李教授详细阐述了做好失眠治疗的必要条件、普及高质量睡眠的重要性并指出以往治疗失眠最常见的错误。他强调，失眠治疗不仅仅是依靠药物，更需要综合考虑患者的实际情况，包括生活习惯、心理习惯、睡眠环境等。通过科学评估，为患者制定精准有效的治疗方案，进行个体化治疗，是实现良好治疗效果的关键。
如何正确治疗失眠是众多失眠患者和医护人员关注的焦点问题。李教授结合丰富的临床案例和前沿研究成果，为大家分享了一套完整的治疗失眠的核心方法。他指出，安眠药尽量少吃，同时要配合晚上认知治疗、肌肉筋膜松解、白天短睡、中药治疗、睡眠监测、超声引导神经阻滞等综合措施，逐步摆脱对安眠药的依赖，恢复自然的好质量睡眠。
最后，在互动环节中，现场参会人员踊跃发问，针对大家的问题，李启芳教授均予以耐心且详尽的解答与指导，将现场气氛推向了高潮。讲座结束后，参会人员均表示受益匪浅。
此次讲座不仅聚焦当下备受关注的失眠治疗领域，为参会人员打开了失眠治疗的新视野，也进一步加强了我校与优秀校友的学术交流。
